2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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693 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 14.27g | 炭水化物: 82.59g.
朝食: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Suco limão com gengibre, Café. 昼食: Caponata, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Président Queijo Prato, Pêra Portuguesa, Caponata. 軽食/その他: Café. もっと...
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2104 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 13 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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