2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1310 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 101.30g.
昼食: Filé Mignon Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Vitafor Whey Fort , Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Royal Fermento em Pó Químico, Garoto Cacau em Pó, Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo, Maçãs Gala. 軽食/その他: Ovo de Codorna, Integralmedica Whey Bar Darkness Doce de Leite com Chocolate Chip, San Mar Psyllium, Probiótica Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. もっと...
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週に5.2 kg減量中
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