2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.7 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1571 kcal
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脂質: 117.98g | たんぱく質: 98.27g | 炭水化物: 34.01g.
朝食: Özkaynak Maden Suyu, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fındık, Doğanay Şalgam Suyu, İstavrit, Badem. 軽食/その他: Ketojenik Kremalı Tahin Helvası. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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