2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1854 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 188.41g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Damasco Seco, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 軽食/その他: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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