arch5luzの日記, 2019年 02月 11日

2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.9 kg これまでの減量分: 15.1 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:

1066 kcal

脂質: 18.00g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 124.26g. 朝食: Shefa Leite Semidesnatado. 昼食: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. 夕食: Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...

3554 kcal

運動: ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 15 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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