2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1345 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 61.71g | 炭水化物: 140.50g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Peixe Empanado Frito. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenta (Cozido). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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