2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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3863 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 220.54g | 炭水化物: 579.78g.
朝食: Villamar Granola de Cereais, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Villamar Granola de Cereais, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Villamar Granola de Cereais, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quero Ketchup Tradicional, Arisco Maionese, Aurora Suco de Uva Integral, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Dextrose, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Quero Maionese, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.3 kg増量中
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