2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1484 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 123.03g | 炭水化物: 133.39g.
朝食: Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. 昼食: Original Mr. Chicken Döner, Knoblauchsoße, Gemischter Salat, Kräuter Soße, Banane. 夕食: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Frosta Süßkartoffel Pfanne, Gut & Günstig Hähnchenbrust Streifen. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 32%, Teekanne New York Chai. もっと...
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2452 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 48 分, 睡眠 - 13 時間 49 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 23 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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