2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1495 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 105.16g | 炭水化物: 152.68g.
朝食: Bolo de Banana, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma, Maçã, Banana Prata. 軽食/その他: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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