2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1452 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 191.38g.
朝食: Arla Protein Yoghurt, Bananas . 昼食: Egg White , Tesco Medium Eggs, Tesco Organic Salmon Fillets. 夕食: Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Ginger Tea, Honey , Tomato Paste , Waitrose Basil Pesto, Tesco Wholewheat Penne Pasta . 軽食/その他: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Dairy Milk, Beetroot Juice, Carrot Juice. もっと...
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1960 kcal
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運動:
Body Pump - 45 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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