2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1850 kcal
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脂質: 87.95g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 193.62g.
朝食: Kornmark Schinkenbrot, NOA Hummus Kräuter, Schwartau Samt Erdbeere, Sojola Margarine. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch, Sojola Margarine, Kühne Rote Beete in Scheiben, Sonnenblumenöl, Alpro Soya Sojajoghurt, Pellkartoffeln. 夕食: NOA Hummus Kräuter, Mischkornbrot, Vollkornbrot, Pflanzenöl, Alpro Soya Sojajoghurt, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Aldi Bio Haferdrink Schoko. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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