|
na een paar dagen vol uitjes en feestjes. gisteren weer normaal gegeten, gelijk te zien dat het meeste er zo weer af is😁
|
68.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
|
1451 kcal
|
脂質: 53.63g | たんぱく質: 131.17g | 炭水化物: 99.91g.
朝食: Avocado, White Lady Zuivelspread Light, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, AH Ijsbergsla, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Olijfolie, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Cottage Cheese Light, Rode linzen wraps/pannenkoeken, Maribel Frambozen Jam Light. 昼食: Omelet groente cottage cheese. 夕食: Magere Franse Kwark, Spruitjes met soja en spekjes. 軽食/その他: AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Tarwe Zemelen, Thee. もっと...
|
|
220 kcal
|
運動:
billen en buik sportschool - 28 分, Samsung Health - 23 時間 32 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|