2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1395 kcal
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脂質: 75.24g | たんぱく質: 78.13g | 炭水化物: 104.91g.
朝食: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. 昼食: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Свекла с Чесноком и Майонезом. 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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