2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1640 kcal
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脂質: 55.71g | たんぱく質: 133.88g | 炭水化物: 143.45g.
朝食: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Zespri Kiwi Gold, Aldi Gourmet Salami, Butter, Lidl Eiweißbrot, Bonduelle Weiße Bohnen, Kohlrabi, Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, Butternut Kürbis, REWE Porree, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Freshona Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Karotten, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Picanto Knoblauch Natur. 夕食: Butter, Bösen Low Carb Brot, Hähnchenbrust, Aldi Paprika Rot. もっと...
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2538 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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