2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1290 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 148.01g.
朝食: Хрен, Кофе, Помидоры, Didžioji Хлеб Диджиои, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. 昼食: Didžioji Хлеб Диджиои, Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 夕食: Зеленая Точка Салат с Лососем и Овощами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Помело, Кофе, Danone Йогурт Творожный. もっと...
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2461 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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