2019年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1951 kcal
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脂質: 99.51g | たんぱく質: 131.97g | 炭水化物: 133.15g.
朝食: Kipfilet, AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. 昼食: AH Runder Braadworst, Boerenkoolstamppot. 夕食: Frieten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Italiaanse Groene Salade. 軽食/その他: Arizona Original Green Tea With Honey, Brownie. もっと...
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2453 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 通勤 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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