2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1228 kcal
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脂質: 21.46g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 152.36g.
朝食: Actimel Actimel, Foodspring Porridge Schokolade, Juice Plus Booster. 昼食: Udon Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Juice Plus Booster. 夕食: Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. 軽食/その他: Milchkaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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1889 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 読む - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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