2019年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.5 kg これまでの減量分: 9.8 kg.    残り: 8.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1870 kcal 脂質: 116.04g | たんぱく質: 107.73g | 炭水化物: 99.52g.   昼食: Aldi Passierte Tomaten, Orangen, Edeka Salatmischung, Olivenöl, Seefisch Seelachsfilet. 夕食: Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Olivenöl, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Rote Paprika. 軽食/その他: Milka Alpenmilch. もっと...
2531 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 5 分, 休憩 - 13 時間   55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に6.3 kg増量中

1名の支持者    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Spochtskanoneの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。