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54.1kg
23.6%
等等沒課時，上跑步機運動一下。
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54.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1502 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 106.86g | 炭水化物: 170.08g.
朝食: 拿鐵咖啡, 烤地瓜, Costco 無調味綜合堅果, 安麗 優質蛋白素, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果（去皮）. 昼食: 全聯 滷牛花腱, 烤地瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋. 夕食: 大白菜, 炒花菜, 海帶（加醬油）, 豆干, 安麗 DORIAN 特級冷壓橄欖油, 全聯 滷牛花腱, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 安麗 優質蛋白素. 軽食/その他: 萬歲牌 綜合纖果, Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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