2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1466 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 130.43g | 炭水化物: 163.84g.
朝食: Омлет с Молоком, Капучино, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Чай. 昼食: Гречка Отварная, Минтай Жареный, Куриный Бульон. 夕食: Чай, Красный Пищевик Зефир со Сливочным Вкусом, Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Овощи (Замороженные). 軽食/その他: Чай, Каждый День Курага, Чай, Danone Творог Мягкий 0%. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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