2019年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1250 kcal
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脂質: 41.04g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 170.67g.
朝食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pempek. 昼食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Rumput Laut Panggang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Ubi Jalar (Manis), Saus Tomat, Margarin, Telur, Mie, Nasi Merah. 軽食/その他: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecap Manis, Saus Tomat, Minyak Goreng, Telur, Spaghetti. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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