edelweis989811の日記, 2019年 02月 11日

edelweis989811さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.4 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 20.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:

1069 kcal

脂質: 38.23g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 116.69g. 朝食: Сметана 15%, Деревенский Молочный Завод Творог 3%. 昼食: Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. 夕食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 軽食/その他: Красное Яблоко, Яблоки. もっと...

3019 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に14.7 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

edelweis989811の体重の記録

全ての履歴を表示

edelweis989811の日記, 2019年 02月 11日

コメントを投稿

edelweis989811の体重の記録