2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1517 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 119.60g | 炭水化物: 113.83g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый. 昼食: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Вареная, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Кофе, Желатин Пищевой, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Голден Яблоко. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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