2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1911 kcal
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脂質: 106.96g | たんぱく質: 83.62g | 炭水化物: 14.34g.
朝食: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. 昼食: Вареное Яйцо, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай. 軽食/その他: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2236 kcal
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運動:
真空掃除 - 10 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, Google Fit - 22 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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