2018年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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882 kcal
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脂質: 22.58g | たんぱく質: 23.54g | 炭水化物: 153.43g.
昼食: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang Apel, Kentang Tumbuk, Sayur Pakis, Nasi Merah. もっと...
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