2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
|
2230 kcal
|
脂質: 67.92g | たんぱく質: 272.24g | 炭水化物: 120.12g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Farinha de Coco (10g). 昼食: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Do Bem Leite de Coco, Naturovos Albumina, Macarrão Fresco (Cozido), Coxão Mole, Peito de Frango (Pele Não Consumida). もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|