2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
|
1567 kcal
|
脂質: 50.01g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 202.39g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Café com Açúcar, La Violetera Nozes, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Café com Açúcar, Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Beterraba Cozida, Vagem, Abóbora Cabotia, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Cozidos, Polvo, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Patinho, Barilla Macarrão Parafuso . もっと...
|
|
1730 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|