2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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2315 kcal
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脂質: 91.13g | たんぱく質: 151.64g | 炭水化物: 229.74g.
朝食: Чай с Сахаром, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Авокадо Авокадо, Вода с Лимоном, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. 昼食: Чай с Молоком и Сахаром, Тефтели, Гречка Отварная, Капустный Салат. 夕食: Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Банан. もっと...
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2778 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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