anna.willems.92の日記, 2019年 02月 10日

na enkele uitjes en verjaardag gisteravond. waarschijnlijk is het morgen alweer wat minder. :) komende week weer echt goed aan de slag💪🏻

69.2 kg これまでの減量分: 2.4 kg.    残り: 4.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

813 kcal

脂質: 34.19g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 58.20g.   朝食: Maribel Frambozen Jam Light, Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Ei. 昼食: Geitenkaas (Zacht), Courgettesoep. 夕食: Omelet groente cottage cheese. もっと...

440 kcal

運動: sportschool armen - 53 分, Samsung Health - 23 時間 　 7 分. もっと...