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anna.willems.92
日記
2019年 02月 10日
anna.willems.92の日記, 2019年 02月 10日
anna.willems.92さんの自己紹介
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na enkele uitjes en verjaardag gisteravond. waarschijnlijk is het morgen alweer wat minder. :) komende week weer echt goed aan de slag💪🏻
69.2 kg
これまでの減量分:
2.4 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 10日:
813 kcal
脂質: 34.19g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 58.20g.
朝食:
Maribel Frambozen Jam Light, Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Ei.
昼食:
Geitenkaas (Zacht), Courgettesoep.
夕食:
Omelet groente cottage cheese.
もっと...
440 kcal
運動:
sportschool armen - 53 分, Samsung Health - 23 時間 7 分.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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