2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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1676 kcal
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脂質: 61.49g | たんぱく質: 123.52g | 炭水化物: 159.73g.
朝食: Печенья, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Ржаные Хлебцы, Плавленый Сыр Американский или Чеддер (Частично или Полностью Обезжиренный), Кабачки Тушеные, Филе Индейки. 夕食: Кабачки Тушеные, Хек Отварной, Белый Рис. 軽食/その他: Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Молоко, Творог 18%, Овсяное Печенье Домашнее, Сыр Гауда, Ржаные Хлебцы. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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