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Bon ben cette semaine ça ne bouge pas. Je suis un peu découragée parce que je fais 3 séances de sport par semaine depuis octobre, je pensais que ça allait descendre un peu plus vite mais bon à côté je mange sans me priver en essayant de respecter ma VQR. Objectif 1kg/mois ✌🏽
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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1899 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 283.67g.
朝食: Pressade Jus Orange Bio, Auchan Pâte à Tartiner, Franprix Confiture Fraise Allégée en Sucres, Monoprix Beurre Doux, Nescafé Cappuccino Vanille, Pain Complet. 昼食: Jockey Jockey Stracciatella, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Turini Sauce Napolitaine, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). 夕食: Président Au Chèvre, Pain Complet, Betteraves, Oranges, Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Patate Douce, Petit Navire Thon au Naturel, St Môret St Môret. 軽食/その他: Seeberger Mangue Séchée, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Sucre, Café. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Hey, ne te decourage pas
J'en suis à mon septième mois a la salle de sport et pendant un mois j'ai stagné aussi.. Et si tu sens que tu te démotives pourquoi ne pas essayer de changer les exercices que tu fais ? :)
2019年 02月 10日 投稿者: Lestralle
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Pour perdre du poids, c’est 90% l’alimentation, le sport n’aide quasiment pas. Bon courage !
2019年 02月 10日 投稿者: Adelevsp
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au pire, même si tu ne perds pas, tu te tonifie, ta silhouette doit déjà avoir changée !!
essaie la prise de mesure, plus parlante que le poids :)
2019年 02月 10日 投稿者: philili
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Je suis comme Philili ça ne peut qu'être bénéfique le sport quand au rééquilibrage courage 😘
2019年 02月 10日 投稿者: Nanou0663
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Courage ! Les efforts finissent toujours par payer 😊
2019年 02月 10日 投稿者: Soo-kie
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Merci à tous pour vos encouragements, vous êtes adorables
2019年 02月 10日 投稿者: xiaomeiK
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