2012年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 14日:
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1271 kcal
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脂質: 31.80g | たんぱく質: 54.67g | 炭水化物: 191.92g.
朝食: Bran Flakes, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkornbrötchen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. 夕食: Spaghetti Trocken, Gouda oder Edamer, Tomatensoße. もっと...
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1750 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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