2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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915 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 76.22g.
朝食: Белебеевский Сыр Сметанковый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной. 昼食: Клубника (Замороженная с Сахаром), Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная. もっと...
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2382 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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