2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1660 kcal
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脂質: 78.66g | たんぱく質: 44.47g | 炭水化物: 194.95g.
朝食: Ogórek (Obrany), Czosnek, Rukola, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Orkiszowy. 昼食: Zapiekanka Ziemniaczana. 夕食: Ogórek (Obrany), Rukola, Czosnek, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Fitness. 軽食/その他: Olza Prince Polo Classic XXL, Skoga Warkocz Klonowy. もっと...
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1494 kcal
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運動:
XCO - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 37 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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