2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1119 kcal
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脂質: 55.41g | たんぱく質: 39.22g | 炭水化物: 122.39g.
朝食: Yeşil Çay, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Ülker Saklıköy Yulaflı, Jacobs Kahve, Elma, Yeşil Çay, Eti Form Kepekli Bisküvi. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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