j.valentimの日記, 2019年 02月 9日

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2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 16.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:

679 kcal

脂質: 30.52g | たんぱく質: 85.99g | 炭水化物: 15.09g. 朝食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 昼食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 軽食/その他: Peras Asiáticas. もっと...

2703 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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