2012年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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151.4 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 51.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 13日:
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2852 kcal
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脂質: 147.20g | たんぱく質: 170.55g | 炭水化物: 210.76g.
朝食: Apples. 昼食: Four Cheese Mashed Potatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Grilled Pork Chops. 夕食: CornBread, Ham & Beans. 軽食/その他: PopCorn. もっと...
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4897 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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