Spochtskanoneの日記, 2019年 02月 9日

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2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.7 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:

3005 kcal

脂質: 181.76g | たんぱく質: 122.72g | 炭水化物: 193.96g. 朝食: Jack Link's Beef Jerky Original. 昼食: Olivenöl, Knorr Fix Currywurst, Böklunder Currywurst, Aldi Pommes Frites. 軽食/その他: ültje Erdnüsse, Haribo Fruity Penguins. もっと...

2587 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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