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Super.
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1952 kcal
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脂質: 88.90g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 229.93g.
朝食: Appel, Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood. 昼食: Tomatensoep, Speltbrood, AH Avocado Eetrijp. 夕食: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Gemengde Salade, Conimex Sajoer Boontjes, Witte Rijst, Rendang Vlees. 軽食/その他: Chips, Brownie, Verkade Maria. もっと...
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2320 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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