2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1225 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 125.41g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Sucuk. 昼食: Waffle. 夕食: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Lay's Baharat Çeşnili, Derya Ton Balığı. もっと...
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2171 kcal
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運動:
立つ - 30 分, セックス - 1 時間 40 分, 入浴 (お風呂) - 25 分, 階段昇降 - 3 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 56 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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