|
сводка за вчера
❌ ИГ
🔹 2260 ккал
🔹 45 мин кардио с Джанет Дженкинс
|
58.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
|
2192 kcal
|
脂質: 175.72g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 68.35g.
朝食: Дымов Бекон Венгерский, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 33%, Fit Parad Эритрит, Haas Ванилин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Пирожное типо картошка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Ближние Горки Окорок в Кавказском Соусе, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Сырники Домашние, Пирожное типо картошка, Домик в деревне Сливки 20%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, President Сыр Бри, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|