2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
|
1323 kcal
|
脂質: 55.99g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 125.95g.
朝食: Щедрые Хлебец Ржаной, Белебеевский Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Rich Ананасовый Сок, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. 夕食: Три Правила Блинчики с Творогом и Изюмом. 軽食/その他: Rich Грейпфрутовый Сок. もっと...
|
|
2497 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|