2019年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1323 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 125.95g.
朝食: Щедрые Хлебец Ржаной, Белебеевский Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Rich Ананасовый Сок, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. 夕食: Три Правила Блинчики с Творогом и Изюмом. 軽食/その他: Rich Грейпфрутовый Сок. もっと...
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2497 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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