2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1588 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 195.72g.
朝食: Starbucks Vainilla Cream Cold Brew, Starbucks Café del Día (Grande), Plátano, Alpura Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original. 昼食: Espinacas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chayote, Brócoli, Calabacitas, Zanahoria Cocida, La Moderna Codo 2. 夕食: Oroweat Pan Multigrano, Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, San Rafael Pechuga de Pavo, Vegetalistos Espinaca Baby, Nopales, Huevo, Clara de Huevo. 軽食/その他: Bimbo Mantecadas, Gamesa Galletas Marias. もっと...
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988 kcal
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運動:
Trote - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Elíptica - 15 分, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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