2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1503 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 144.71g | 炭水化物: 89.02g.
朝食: 福樂 鐵葉酸營養牛乳, 有機奇亞籽, 義美 無糖黑豆奶, 水煮蛋. 昼食: 米血糕, 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 義美 無糖黑豆奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 夕食: 黑咖啡, 水煮蛋, 紅燒魚, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 奇異果. 軽食/その他: 地瓜, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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