2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1914 kcal
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脂質: 86.46g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 231.75g.
朝食: Pisang Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe, Tahu, Kecambah, Wortel, Buncis, Sawi. 夕食: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Rambutan, Kue Bolu, Duku, Kue Keju, Kue Mentega atau Gula, Manggis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Asin. もっと...
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1503 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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