2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1403 kcal
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脂質: 72.02g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 90.99g.
朝食: Banana, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Protein Pancakes. 昼食: Frico Maasdam Cheese, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Tomatoes, Snowpeas (Pea Pod), Cucumber (with Peel), Kale, Vitality Macadamia Oil, Honey. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumber (with Peel), Chicken Skewers, Ricotta Cheese. 軽食/その他: Halo Top Sea Salt Caramel, Beef Jerky. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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