carlaf_simoesの日記, 2019年 02月 8日

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2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.5 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:

1289 kcal

脂質: 45.29g | たんぱく質: 42.54g | 炭水化物: 184.23g. 朝食: Suco Detox, BeijuBom Massa para Tapioca. 昼食: Ovo Mexido, Legumes Cozidos. 夕食: Pastel Camarão, Pizza de Queijo. 軽食/その他: Marilan Biscoito Maizena, Club Social Biscoito Salgado, Linea Pipoca. もっと...

2643 kcal

運動: corrida - 43 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 17 分, スポーツ - 1 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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