|
Did better this week. The scale actually went down. Been reading up on hypothyroidism & learning.
|
74.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2008年 06月 1日:
|
1802 kcal
|
脂質: 69.70g | たんぱく質: 82.35g | 炭水化物: 218.50g.
朝食: Flax Seed Milled, coffee, oatmeal. 昼食: biobest, Fiber One. 夕食: stir fry. 軽食/その他: apricot, peanut butter, fudge bar, almond. もっと...
|
|
2562 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|