allenjrの日記, 2019年 02月 8日

2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.0 kg これまでの減量分: 25.9 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:

1016 kcal

脂質: 80.15g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 33.79g. 朝食: Fried Egg, Mission Avocado, Coffee. 昼食: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Southern Grove Oven Roasted Salted Whole Almonds. 夕食: Kroger Pork Steak. 軽食/その他: Member's Mark Jalapeno & Garlic Stuffed Greek Olives, Cappuccino. もっと...

2625 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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