Thaxの日記, 2019年 02月 8日

2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:

757 kcal

脂質: 22.68g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 85.90g. 昼食: Berinjela Cozida, Itambé Creme de Leite Leve, Santa Amália Macarrão Talharim, Alface de Folha Verde, Carne de Panela. もっと...

2064 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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